שיפור בכושר הקרבי וירידה חדה באחוז פציעות שריר-שלד מכשירים מספר גבוה יותר של לוחמים. תוכנית "מערכי הכוח", שנעשה בה שימוש לפני מלחמת "חרבות ברזל", מאפשרת ותאפשר לצה"ל לבנות מפקדים ולוחמים חזקים יותר, המסוגלים לבצע את משימתם הפיזית והמנטלית בשדה הקרב באופן המיטבי

במהלך השנים מחפשים צבאות בעולם אחר הדרך המיטבית להכין את הלוחמים למשימות הפיזיות והמנטליות בשדה הקרב. במלחמת "חרבות ברזל" בא לידי ביטוי תחום הכושר הקרבי כצורך חיוני להצלת חיים בהיבטים שונים, כגון סחיבת פצוע והבאתו לטיפול מהיר ובטוח בהקדם האפשרי (פעולת סחיבת פצוע משמעה בדרך כלל הרמה של מעל 100% משקל גוף); הסתערות ולחימה בשטח בנוי.
היכולות הפיזיות של הלוחמים עשויות להכריע בין חיים ומוות. במאמר זה נרחיב על החשיבות של אימוני התנגדות ויעילותם של אימוני כוח ככלי לשיפור הכושר הגופני והיכולות לעמוד במאמצים פיזיים בשדה הקרב, וצמצום פציעות בהכשרה.
המאמר נשען על מחקר שנערך על למעלה מ־1,500 לוחמים בסדיר בהכשרה, שהתאמנו בהתאם למערכי הכוח החדשים של הצבא. "חרבות ברזל" הייתה למקרה בוחן רלוונטי.